室外健身器材都包括哪些?
随着居民生活水平的不断提高,包括人们健身意识的增强,包括农村在内的许多公园、社区都增加了室外健身器材。作为一家户外健身器材的生产商,我们收到了更多用户的疑问,即什么是室外健身器材,或者需要购买室外健身器材,但是我们不知道都采购哪些器材。
室外健身器材都包括哪些:
1.腰背按摩器
功能:按摩背部肌肉和神经系统。
方法:双手握住扶手,紧贴背部按摩轮,适度用力缓慢上下移动,按摩整个背部。每次10-15分钟。
2.单人健骑机
功能:锻炼手足协调能力,增强心肺功能和全身关节柔韧性,对肢体、背痛有康复作用。
方法:坐在座椅上,双手握住手柄,双脚用力踩踏板,将脚向下推,同时将手向后拉。手术过程中,保持挺胸,双脚平稳。时间不应超过20分钟。
3.划船器
功能:锻炼胸、腹、腰、背、上肢的肌力,有模拟划船的乐趣。
方法:坐在划船装置上,踩踏板,双手抓住手柄,向后拉,重复模拟划船。上下器械时,要掌握平衡,避免摔倒和肌肉劳损,避免摆动幅度过大。
4.太空漫步机
功能:增强下肢活动能力,提高身体协调性。
方法:握住扶手,双脚放在踏板上,调整身体,双脚行走。握住支撑杆时,拇指和食指应相对,支撑杆应握紧,以防松动和掉落。双腿摆动方向不要一致,摆动幅度不宜过大,否则容易使脊柱周围肌肉劳损。
5.立式转腰器
功能:锻炼腰腹部肌肉的柔韧性和协调性;
方法:握住上手柄或侧手柄,反复转动身体。
6.上肢牵引器
功能:增强上肢柔韧性和手脑协调能力;
方法:握住手柄,上下转动炮塔。
绿色环保理念非常好,希望优健体育能够一直坚持下去。建议公司可以推出更多适合女性和儿童的健身器材。
作为健身教练,我非常关注健身器材的专业性和安全性。优健体育的新品在这方面做得非常出色,特别是多功能综合训练器,设计非常合理,可以满足不同人群的训练需求。
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