漫步机的作用是什么 漫步机以下几个作用:
1、锻炼肌肉 太空漫步机是类似于自然跨步动作,在两腿交替自然摆动中,能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群,有锻炼肌肉,增强肌肉力量的作用。
2、提高手脚协调能力 在使用太空漫步机锻炼过程中,需要双手扶住扶手,而两腿是做自然摆动动作,长期的锻炼下来,能够增强手脚的协调能力。
3、锻炼身体平衡力 经常使用太空漫步机锻炼,是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的,熟练操作漫步机之后,甚至可以不用扶着扶手也能进行锻炼。
4、活动腿部关节 在太空漫步机锻炼中,由于双脚不需要离开踏板,膝关节屈曲角度也不会太大,对于膝盖关节部位不会产生大的冲击。所以经常使用太空漫步机反而是可以活动腿部关节,使得关节更加灵活。
安装说明
双人太空漫步机安装简便,一般2-3人1-2小时即可完成安装。安装前请确保安装场地符合要求,并准备好必要的安装工具。
安装场地要求
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安装场地应平整、坚实,远离易燃、易爆物品和水源
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地面承重应不小于200kg/m²
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周围应留有不小于1.5米的安全活动空间
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避免安装在强风、暴雨等恶劣天气容易影响的地方
安装工具
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冲击钻(配φ12钻头)
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扳手(17mm、19mm)
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水平仪
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卷尺
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锤子
安装步骤
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场地定位
根据产品尺寸在安装场地标记出器材的安装位置,确保安装位置水平、无障碍物。
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打孔
根据安装孔位置,使用冲击钻在地面上打孔,孔深约100mm,孔径φ12mm。
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固定底座
将器材底座对准安装孔,使用M10膨胀螺栓将底座固定在地面上,确保螺栓拧紧。
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组装主体
将主体部件按照说明书进行组装,使用相应的螺栓和螺母进行连接,确保各部件连接牢固。
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安装踏板和手柄
将踏板和手柄安装到主体上,确保安装牢固,无松动现象。
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检查调试
安装完成后,检查各部件连接是否牢固,踏板和手柄是否灵活转动,如有问题及时调整。
维护保养
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定期检查各部件连接是否牢固,如有松动应及时拧紧
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每3个月对活动部件加注润滑油,确保运转灵活
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定期清洁器材表面,清除灰尘、污渍和锈迹
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如发现表面涂层有脱落,应及时修补,防止生锈
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每年对器材进行一次全面检查和维护,确保安全使用